为什么有【yǒu】氧运动要持续30分【fèn】钟以上【shàng】,运动【dòng】一【yī】定要【yào】超过30分钟才能减肥吗 运动一定要超过30分钟，才会开始消耗脂肪吗？运动不是一定要超过30分钟，才会开始消耗脂肪。研究显示，从【cóng】运【yùn】动的一开始糖和脂肪就同时开【kāi】始为运动供能，只是在前【qián】20分【fèn】钟左右以【yǐ】糖【táng】为【wéi】主，脂肪为【wéi】辅，之后便转【zhuǎn】化为 admin 2024-9-21
