为【wéi】什么【me】有氧运动要持续30分钟以上,运【yùn】动【dòng】一定要超过【guò】30分钟才能减肥吗【ma】 运动一定要超过30分钟，才会开始消耗脂肪吗？运动不是一定要超过30分钟，才会开始消耗脂肪。研究显示，从运动【dòng】的【de】一开始【shǐ】糖和脂肪就同时【shí】开始为运动【dòng】供能，只是【shì】在前20分钟左右以糖为主，脂肪为【wéi】辅，之后便转【zhuǎn】化【huà】为 admin 2024-9-21
